Lehet, hogy ismerős...
____
Miközben mások igényeire figyelsz, van, hogy elszakadsz attól, hogy te mire vágysz.
____
Sokszor nehezen fejezed ki egy számodra fontos személy felé, ha valami túl sok, vagy túl kevés.
____
Kölcsönösségre és közelségre vágysz, de sokszor csalódtál vagy akár megsérültél ebben.
Kapcsolódni egyszerre elemi igényünk,
és közben rengeteg bizonytalanságot hozhat felszínre.
Vajon fontos vagyok számára?
Kimondhatom, amit érzek, bármi is az?
Akkor is szerethető vagyok, ha nemet mondok?
Ahhoz, hogy jól legyünk a kapcsolatainkban, két dologra van szükség
I. Megérteni a kapcsolódásaink természetét és dinamikáit.
II. Jól és stabilan kapcsolódni önmagunkkal
De mit jelent az, hogy jól kapcsolódsz önmagaddal?
Időben észreveszed, mi zajlik benned, mire van szükséged.
Megtartod a határaidat, nemet tudsz mondani ott, ahol számodra valami már nem megfelelő.
Érzelmileg stabil maradsz a nehéz helyzetekben is.
Egy alapvető belső jóllétet tapasztalsz, amely a külső körülményeidtől független.
Milyen változtást hozhat mindez a kapcsolataidban?
Te is biztonságosabban érezheted magad
Egyre inkább meg tudsz pihenni a kapcsolataidban. Kevésbé szorongsz azon, vajon elég fontos vagy-e, és a másik hangulata sem határozza meg annyira, hogyan érzed magad.
Több nyugalommal, felszabadultabban lehetsz jelen, és könnyebben átadhatod magad a közelség örömének.
A másik is közelebb kerülhet hozzád
Amikor nagyobb biztonságban vagy önmagaddal, az a jelenléteden is érződik. Bátrabban képviseled magad, és kevésbé függsz a másik visszajelzéseitől.
Ez a belső tartás több tiszteletet és vonzalmat ébreszthet benne, és azt is alakíthatja, ahogyan hozzád kapcsolódik, ahogyan érez irántad.
Hogyan láthatod át tisztábban a kapcsolataidat, és kerülhetsz közelebb önmagadhoz?
Atti Önismeret Klubjában ebben kísérlek. Egy online tanulófelületen, ahol a saját tempódban mélyítheted az önismereted.
Érthető előadásokkal és vezetett gyakorlatokkal segítek eligazodni abban, ami benned és a kapcsolataidban történik. Hogy a felismeréseidet a mindennapjaidba is beépíthesd.
Ha kíváncsi vagy, mi vár odabent, kukkants be!
Kukk →
Szia,
itt Kvantos Atti
Immár ötödik éve tartok önismeret-fejlesztés témában elődásokat, workshopokat és 2024-től online kurzusokat is.
Találkozhattál velem előadóként három Everness Fesztiválon, a social platformokon (Facebook, Instagram, Tiktok, Youtube) illetve más oktatók önismereti témájú eseményein meghívott előadóként.
2025-től pedig elindítottam a havi előfizetéses online-kurzus sorozatomat Önismeret Klub címmel, ahova lelkesen hívlak tanulni, fejlődni és új lendületet szerezni.
Na nézzük azt a Klubot →
